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不同中医体质人群睡眠障碍的临床表现及其防治
作者:狗万是什么东西_狗万手机官网_狗万被黑     发布时间:2018-07-11  点击数: 386次
  中医学十分重视人的体质状态,不同体质状态对人群睡眠障碍的临床表现有一定的影响。通过体质调查,根据患者的体质特点,并结合不同中医体质人群睡眠障碍的临床表现,更好地解决不同人群的睡眠障碍问题。
  1、不同中医体质人群睡眠障碍的临床表现
  (1)平和体质人群:社会适应力强,平时患病较少,往往睡眠状态良好,睡眠时间充足,偶有睡眠障碍也较为短期,常为疾病、生活突发事件等引发,一旦疾病康复或突发事件解决,睡眠即能恢复正常。
  (2)阴虚体质人群:五心烦热、两颧潮红、口燥咽干、夜间盗汗、大便干结、小便短赤,该人群常出现虚烦内热,夜间盗汗、多梦不安。
  (3)阳虚体质人群:性格沉静,平素畏寒怕冷、手足不温、腰膝阴冷,饮冷易腹泻,该类患者出现睡眠障碍时常表现为多尿。
  (4)气虚体质人群:神疲乏力、气虚自汗,气短懒言而喜卧,心胆气虚而多梦易醒、遇事易惊,机体脏腑功能状态低下,该人群往往性格内向,情绪不稳,病情缠绵。
  (5)气郁体质人群:忧郁脆弱、敏感多疑、胸胁胀闷、喜叹息、咽中如有异物,因心烦易怒而入睡困难,敏感多疑而夜寐多梦,该人群对精神刺激适应差,易出现精神抑郁、焦虑烦躁。
  (6)血瘀体质人群:面部色斑、肌肤甲错、舌质紫暗、固定刺痛,多有心烦多梦、睡眠不实等睡眠障碍表现。该人群喜温畏寒。
  (7)痰湿体质人群:体型肥胖、肢体倦怠、腹部肥满、口中黏腻,平素喜食肥甘厚味,多有睡中打鼾、睡眠浅,白昼嗜睡等症状。
  (8)湿热体质人群:面部油光、口苦、活动多汗、肢节烦痛,平素嗜酒或喜食油炸食品,多白天嗜睡、夜间入睡困难,间断易醒。
  (9)特秉体质人群:由于先天禀赋不足和禀赋异常等因素造成的一种特殊体质。包括先天性、遗传性的生理缺陷和疾病、过敏反应等。该人群适应能力差,易发生宿疾,如过敏性鼻炎、 荨麻疹、哮喘、过敏性紫癜等,进而影响情绪,干扰睡眠。
  2、不同中医体质人群睡眠障碍的防治
  (1)平和体质人群:适当的锻炼和工作强度,调节情绪,养成良好的睡眠习惯,注意睡子午觉(11:00-13:00,23:00-1:00),保持充足的睡眠时间,避免服用影响睡眠的药物、饮料。一旦出现睡眠障碍,应当积极治疗。
  (2)阴虚体质人群:避免辛辣刺激饮食,避免熬夜、剧烈运动和在高温酷下工作,节制房事,可酌用滋阴降火、交通心肾之剂调理。
  (3)阳虚体质人群:注意保暖,避免食用冷饮、冷菜等损伤脾胃的食物,避免洗冷水澡及室内温度过低,可酌用温肾潜阳、暖脾和胃之剂调理。
  (4)气虚体质人群:多食益气健脾的食品,夏季午间适当休息,避免剧烈运动后汗出受风,不要过于劳作,可酌以益气镇惊、安神定志之剂调理。
  (5)气郁体质人群:起居宜动不宜静,睡前不宜浓茶、咖啡等饮品,避免外界刺激。积极参加群体户外活动,体质较好者可适度进行运动量大的锻炼。可加用疏肝解郁、镇惊安神之剂调理。
  (6)血瘀体质人群:避免冷饮,早睡早起多锻炼,不可过于安逸,保持心情愉快,季节交换时谨防风寒。可服用益气活血、化瘀通络之剂调理。
  (7)痰湿体质人群:饮食以清淡为主,居住环境要干燥,长期坚持运动锻炼,运动量可稍大。可酌用淡渗利湿、健脾化痰之剂调理。
  (8)湿热体质人群:饮食以清淡为主,避免居住低洼潮湿的地方,盛夏暑湿较重的季节,减少户外活动时间。体质较好者适合做大运动量的锻炼。可酌用清热化湿、和中安神之剂调理。
  (9)特秉体质人群:少食易引起过敏的食品,起居避免过敏原,保持室内清洁,被褥床单要经常换洗,不宜豢养宠物。积极参加体育锻炼,增强体质。可酌用益气固表、宁心安神之剂调理。


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