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三大要点 让你对养生之道“爱不释手”
作者:狗万是什么东西_狗万手机官网_狗万被黑     发布时间:2018-07-11  点击数: 449次
  对于养生,不同的人是有不同的定义的,中西医也是有不同的看法的。但是小编还是比较倾向于中医,中医是根据时节和人们的体质来形成的“养”的依据。尤其是在对于养生不了解的时候,一定要看看中医的讲解。如果你感兴趣,就跟随小编一起看看吧!
  古人有言,“行住坐卧,不离这个”,行住坐卧是指我们生活的各个方面,我们能想到的各个生活细节。比如吃饭,睡觉,走路,喝茶等。“这个”是指养生。生活处处离不了养生。
  1.顺时养生
  是指根据“时间”的不同而改变养生方法。我们可以根据一天之中,一月之内,四季的变化而采取相应的养生方法。
  万物随着春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律而变化着,养生也是根据生、长、化、收、藏的规律而进行着,这就是四季养生。一日养生是指一天内的养生观念,从早上到晚上我们如何调养我们的身体。早上起床时我们如何唤醒我们的身体,白天如何调动我们的生命活力,晚上如何更好的入睡,让身体更快更好的恢复体力。一个星期,一个月都有自己的养生规律。
  2.因地养生
  因地养生是根据“空间”地域特点去调理我们的身体。
  《黄帝内经》中的“异法方宜论”,讲述的是同一种疾病,在不同的地方,用不同的方法,都能治好。比如感冒,在南方用“发散风热”的方法治疗,在北方用“发散风寒”的方法治疗。这就是因地养生的概念。
  3.因人养生
  养生就要养“时间”“空间”,但这还不够,还要“因人养生”。每个人都有自己的特殊性,男女老少之别,体质之别,人与人的差异非常大。每个人身体的状况都不一样,从内脏上来说,有心肝脾肺肾,有的人肝火旺,容易发火发怒,有的人容易忧郁,有的人生来就脾胃不好。因此我们要有个体化的养生法,根据每个人的特殊情况定制属于自己的养生法。
  中医学的非常重要的观念“三因制宜”,就是指因时、因地、因人去防治疾病。
  养生还是有规律可循的,也是有一定的原则。在生活中我们要养生一定要及时的了解到正确的方法,这样对整个人的精神状态都是有积极作用的。


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